Des smoothies délicieux et sains pour chaque brunch

Le brunch est l'occasion rêvée de savourer un smoothie délicieux, sain et énergisant. Qu'il s'agisse d'un mélange rafraîchissant de fruits tropicaux ou d'une concoction crémeuse de beurre d'arachide et de banane, un smoothie est le moyen idéal pour commencer un brunch tranquille le week-end. Les smoothies sont rapides, faciles et personnalisables, ce qui en fait le choix idéal pour les matins occupés. Non seulement les smoothies sont délicieux et pratiques, mais ils sont également un excellent moyen d'obtenir une bonne dose de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Avec les bons ingrédients, vous pouvez créer un smoothie sain et savoureux qui plaira à tous les palais. Que vous recherchiez un petit-déjeuner nutritif ou une collation rafraîchissante en après-midi, ces smoothies délicieux et sains feront de votre brunch un succès.

Quels sont les meilleurs smoothies brunch pour servir mes invités ?

Les smoothies sont un mélange de fruits, de légumes et/ou d'autres ingrédients réduits en purée dans une boisson épaisse. Avec les smoothies, vous pouvez choisir les fruits et légumes que vous aimez et les combiner avec du yaourt, de la crème glacée ou d'autres liquides pour créer la consistance souhaitée. Les smoothies sont un excellent moyen d'obtenir votre dose quotidienne de vitamines et de minéraux sans avoir à manger de grandes portions de nourriture. Ils sont également une excellente source d'antioxydants, qui aident à protéger contre les maladies cardiaques et certaines formes de cancer. De plus, les smoothies ne contiennent ni sucre ajouté ni édulcorant artificiel, ce qui en fait un excellent choix pour quiconque surveille sa consommation de sucre. Avec les smoothies, vous pouvez profiter de tous les bienfaits pour la santé sans sacrifier la saveur.

Cocktails et boissons pour le brunch : le complément parfait à votre menuLes cocktails brunch sont un ajout populaire et essentiel à tout menu…12-07-2023 00:49

Smoothies Idées pour le brunch

Smoothies aux fruits sains

Healthy Fruit Smoothies est une recette végétarienne sans gluten et lacto ovo avec 4 portions. Ce petit-déjeuner contient 127 calories , 7 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Pour 96 cents par portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de lait, de sucre, de fraises et d’une poignée d’autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 59 % , ce qui est solide. Des recettes similaires incluent les smoothies aux trois fruits , les smoothies aux fruits et les smoothies aux fruits Fiber One .

Smoothies à la myrtille et à la mangue

Les smoothies myrtilles-mangue pourraient bien être le petit-déjeuner idéal. Cette recette donne 2 portions de 183 calories , 7 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 1,12 $ la portion , elle couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au supermarché pour acheter du lait de soja à la vanille, des myrtilles, de la mangue et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 16 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une excellente option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 93 % sur Spoonacular . Un score exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies et au citron vert, et les smoothies .

Smoothies aux fraises et au lin

On n'a jamais assez de recettes pour le petit-déjeuner, alors essayez les smoothies fraise-lin. Une portion de ce plat contient environ 2 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 155 calories . Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo est pour 2 personnes et coûte 1,22 $ par portion . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et rassasiante. La fête des Mères sera encore plus spéciale avec cette recette. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 10 minutes . Un mélange de banane, de fraises, de glaçons et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si savoureuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 73 % . C'est plutôt bien. Des recettes similaires incluent les biscuits aux pépites de chocolat et à la banane avec du lin , le pain aux graines de lin, au quinoa et aux amandes et les mini muffins aux pépites de chocolat et au lin et à la banane .

Smoothies noisettes moka

Les smoothies moka noisettes sont une recette sans gluten pour 3 portions. Une portion contient 511 calories , 9 g de protéines et 28 g de matières grasses . Pour 1,0 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle convient bien comme petit-déjeuner abordable. Rendez-vous au magasin et achetez des copeaux de chocolat, du Nutella, de la glace à la vanille et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 42 % sur Spoonacular . Des recettes similaires sont les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies et à la limeade et les smoothies .

Smoothies aux baies pour le petit-déjeuner

La recette des smoothies aux baies pour le petit-déjeuner peut être préparée en 5 minutes environ . Ce petit-déjeuner contient 117 calories , 3 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten, lacto-ovo-végétarienne et primal sert 5 personnes et coûte 1,25 $ par portion . 65 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez des myrtilles, du jus de canneberge, des glaçons et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 64 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies de citron vert et les smoothies .

Smoothies à la mangue

Les smoothies à la mangue pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de petit-déjeuner. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,73 $ par portion. Une portion contient 227 calories , 5 g de protéines et 2 g de matières grasses . Cette recette de Taste of Home nécessite du jus d'ananas, du miel, du yaourt et des mangues. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, lacto ovo végétarien et primal . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 79 % . Essayez les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies de citron vert et les smoothies pour des recettes similaires.

Smoothies aux fruits surgelés

Les smoothies aux fruits glacés pourraient bien être la recette sans gluten, lacto-ovo-végétarienne et originale que vous recherchiez. Pour 2,09 $ la portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 316 calories , 9 g de protéines et 5 g de matières grasses . Cette recette est pour 2 personnes. Cette recette de Foodnetwork compte 92 fans. Si vous avez du jus d'orange, du miel ou des fraises, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Idéal au petit-déjeuner, elle se prépare en 5 minutes environ. Avec un score de 92 % (selon Spoonacular), ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le dessert aux fruits glacés , la salade de fruits glacée et les smoothies tourbillonnés mangue-baies .

Smoothies aux baies

Les smoothies aux baies sont un petit-déjeuner pour 4 personnes. Une portion contient 111 calories , 4 g de protéines et 3 g de matières grasses . Pour 1,37 $ par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez sous la main du sucre de substitution, des myrtilles, du yaourt aux myrtilles et quelques autres ingrédients, vous pouvez la préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Avec un score de 53 % à la cuillère, ce plat est solide. Essayez le gâteau à la noix de coco avec de la crème au beurre à la noix de coco , les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies et les délicieux smoothies aux trois baies à la limeade pour des recettes similaires.

Tarte au fromage tourbillonnant aux framboises

La tarte au cheesecake aux framboises nécessite environ 50 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes et coûte 92 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 16 g de matières grasses et un total de 344 calories . Rendez-vous au magasin et achetez de la croûte de biscuits Graham, du sucre, des œufs et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme un dessert bon marché. Il vous est proposé par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 26 % pas si spectaculaire . Essayez les petits pains tourbillonnés à la confiture de framboise , le yogourt glacé à l'amaretto tourbillonné au dulce de leche et les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies pour des recettes similaires.

Smoothies nutritifs aux baies

Besoin d'un petit-déjeuner lacto ovo végétarien ? Les smoothies nutritifs aux baies pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,2 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 2 g de matières grasses et un total de 171 calories . Un mélange de fraises, de yaourt, de framboises et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un énorme score cuillère de 84 % . Des recettes similaires sont les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies et à la limeade et les smoothies .

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