Plats de fruits sains et colorés pour un top brunch

Le brunch est l'un des repas les plus populaires de la journée, et il peut être rendu encore plus agréable avec l'ajout de plats de fruits délicieux et nutritifs. Un brunch sain et coloré est facile à créer et peut garantir à vos invités un repas à la fois visuellement attrayant et riche en vitamines et minéraux essentiels. Les fruits peuvent être utilisés de différentes façons, des salades aux smoothies en passant par les jus et plus encore. Vous pouvez même préparer un repas complet avec des plats de fruits, comme un plateau de fruits tropicaux ou un parfait en couches. En ajoutant quelques idées créatives à votre menu de brunch, vous pouvez le rendre encore plus sain et plus amusant pour tout le monde.

Quels plats de fruits sont les meilleurs pour un délicieux brunch ?

Lorsque vous choisissez des fruits pour votre brunch, vous devez penser au contenu nutritionnel et aux bienfaits pour la santé de chaque option. Choisissez une variété de fruits riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Les pommes, les oranges, les bananes, les myrtilles, les fraises et les framboises sont toutes d'excellentes options lorsqu'il s'agit de plats de fruits sains. D'autres bonnes options incluent les poires, les raisins, les kiwis et les melons. Vous pouvez également ajouter des fruits exotiques comme des mangues ou des papayes pour une touche unique. Lors de la création de votre menu, essayez de vous assurer qu'il y en a pour tous les goûts en proposant à la fois des saveurs sucrées et acidulées. Ainsi, tout le monde pourra trouver quelque chose qu'il aime manger !

L'histoire et l'évolution du brunchLe brunch, repas alliant petit-déjeuner et déjeuner, est devenu un…12-07-2023 00:50

Des fruits Idées pour le brunch

Salade de fruits thaïlandaise

La salade de fruits thaïlandaise est un hors-d'œuvre sans gluten, sans produits laitiers et lacto ovo végétarien . Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,55 $ par portion. Une portion contient 188 calories , 3 g de protéines et 8 g de matières grasses . Cette recette de Foodnetwork nécessite du miel, de la sauce piquante thaïlandaise, de l'huile de sésame et de l'ananas. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . C'est une recette abordable pour les amateurs de cuisine asiatique. Globalement, cette recette obtient un bon score cuillère de 71 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Salade de fruits avec vinaigrette glacée crémeuse {Ma salade de fruits préférée} , Salade de fruits à noyau d'épinards : le meilleur dîner de fruits de l'été et Salade de fruits, comment faire une salade de fruits | des fruits .

Salade de fruits éclat

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes végétariennes sans gluten, sans produits laitiers, paléolithiques et lacto ovo à votre collection, la salade de fruits Radiance pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 1,54 $ par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 114 calories , 2 g de protéines et 1 g de matières grasses . Cette recette en sert 6. Si vous avez des fraises, des kiwis, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Il vous est présenté par Foodnetwork. 9 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Seules quelques personnes ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 83 % , ce qui est excellent. Des recettes similaires sont Salade de fruits avec vinaigrette glacée crémeuse {Ma salade de fruits préférée} , Salade de fruits à noyau d'épinards : le meilleur dîner de fruits de l'été et Salade de fruits, comment faire une salade de fruits | des fruits .

7 Salade De Fruits

7 La salade de fruits est un hors-d'œuvre pour 10 personnes. Pour 1,57 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 216 calories , 7 g de protéines et 8 g de matières grasses . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Cette recette de Taste of Home a 6 fans. Si vous avez de la banane, du sucre, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Avec un score cuillère de 64% , ce plat est solide. Des recettes similaires sont Fruit Falooda - Comment préparer des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Médaillons de poulet et salade de fruits et Salade de fruits de la récolte Chobani .

Havarti aux herbes en pâtisserie

Le Havarti aux herbes en pâtisserie nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 256 calories . Pour 1,77 $ par portion , vous obtenez un hors-d'œuvre pour 16 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez des craquelins et des fruits, de la moutarde de Dijon, de la pâte feuilletée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec une note cuillère de 25% , ce plat n'est pas si spectaculaire. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tarte pâtissière au Havarti et poivrons , Œuf Havarti aux herbes et poivrons dans un trou avec bacon et Poulet aux herbes en pâtisserie .

Plateau de fruits confits

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez le plateau de fruits confits. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 564 calories . Pour 2,01 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de nappage de bonbons, de pépites de chocolat mi-sucré, de noix de coco et de pacanes, et une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est améliorable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Noix confites et Salade de brie en croûte de pignons de pin confits .

Salade de dinde et de fruits

Besoin d'un plat principal sans gluten ? La salade de dinde et de fruits pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 291 calories , 32 g de protéines et 9 g de matières grasses . Cette recette en sert 5. Pour 2,43 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du gingembre moulu, des noix, de la marjolaine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 71% , ce plat est bon. Des recettes similaires sont la salade de fruits avec vinaigrette glacée crémeuse {Ma salade de fruits préférée} , la salade de fruits à noyau d'épinards : le meilleur dîner de fruits de l'été et la salade de fruits, comment faire une salade de fruits | des fruits .

Gâteau éponge frais aux abricots et au miel (à la russe)

Le gâteau éponge frais aux abricots et au miel (à la russe) est une recette lacto ovo végétarienne de 8 portions. Une portion contient 283 calories , 5 g de protéines et 6 g de matières grasses . Pour 64 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une recette à un prix très raisonnable pour les amateurs de cuisine d'Europe de l'Est. Quelques personnes ont vraiment aimé ce dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Il vous est présenté par Allrecipes. 12 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et récupérez du miel, de la levure chimique, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec un score cuillère de 29% , ce plat n'est pas si formidable. Le gâteau éponge aux abricots frais et au miel (à la russe) , le gâteau éponge au chocolat avec des fruits frais et le gâteau au miel russe sont très similaires à cette recette.

Poulet sucré et épicé

Le poulet sucré et épicé pourrait être la recette sans gluten, sans produits laitiers et adaptée aux fodmaps que vous recherchiez. Pour 1,73 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal contient 306 calories , 27 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Cette recette en sert 4. Si vous avez de la salsa en morceaux, du riz, des fruits à tartiner aux pêches et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 51 % . Ce score est solide. Essayez le poulet sucré et épicé , le poulet sucré et épicé et le poulet sucré et épicé pour des recettes similaires.

Punch aux fruits étoilés

Le Starry Fruit Punch est une boisson pour 16 personnes. Une portion contient 234 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Pour 61 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de soda au gingembre, d'eau, de jus d'ananas et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score très mauvais (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Gâteau au café fourré aux fruits et Un fruit descendu du paradis - Figues pochées au vin rouge .

Barres de cheesecake aux mûres

Les barres de cheesecake aux mûres prennent environ 50 minutes du début à la fin. Pour 1,1 $ par portion , vous obtenez un dessert pour 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 379 calories . Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Rendez-vous au magasin et achetez de l'extrait de vanille, du zeste de citron, des fruits à tartiner aux mûres et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score plutôt mauvais de 34 % . Les barres de petit-déjeuner aux mûres , les barres à tarte aux mûres et les barres de cheesecake au citron vert surgelées sont très similaires à cette recette.

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