Plats de fruits sains et colorés pour un top brunch

Le brunch est l'un des repas les plus populaires de la journée, et il peut être rendu encore plus agréable avec l'ajout de plats de fruits délicieux et nutritifs. Un brunch sain et coloré est facile à créer et peut garantir à vos invités un repas à la fois visuellement attrayant et riche en vitamines et minéraux essentiels. Les fruits peuvent être utilisés de différentes façons, des salades aux smoothies en passant par les jus et plus encore. Vous pouvez même préparer un repas complet avec des plats de fruits, comme un plateau de fruits tropicaux ou un parfait en couches. En ajoutant quelques idées créatives à votre menu de brunch, vous pouvez le rendre encore plus sain et plus amusant pour tout le monde.

Quels plats de fruits sont les meilleurs pour un délicieux brunch ?

Lorsque vous choisissez des fruits pour votre brunch, vous devez penser au contenu nutritionnel et aux bienfaits pour la santé de chaque option. Choisissez une variété de fruits riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Les pommes, les oranges, les bananes, les myrtilles, les fraises et les framboises sont toutes d'excellentes options lorsqu'il s'agit de plats de fruits sains. D'autres bonnes options incluent les poires, les raisins, les kiwis et les melons. Vous pouvez également ajouter des fruits exotiques comme des mangues ou des papayes pour une touche unique. Lors de la création de votre menu, essayez de vous assurer qu'il y en a pour tous les goûts en proposant à la fois des saveurs sucrées et acidulées. Ainsi, tout le monde pourra trouver quelque chose qu'il aime manger !

L'histoire et l'évolution du brunchLe brunch, repas alliant petit-déjeuner et déjeuner, est devenu un…12-07-2023 00:50

Des fruits Idées pour le brunch

Salade de fruits et de fromage

Besoin d'un hors-d'œuvre sans gluten, lacto ovo végétarien et primal ? La salade de fruits et fromage pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 1,35 $ par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 149 calories , 4 g de protéines et 8 g de matières grasses . Cette recette sert 10 personnes. Si vous avez du pamplemousse, du vinaigre de cidre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Avec un score de 48 % à la cuillère, ce plat est bon. Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Médaillons de poulet et salade de fruits et Salade de fruits de la récolte Chobani sont très similaires à cette recette.

Gâteau quatre-quarts à la crème fouettée

La recette du quatre-quarts à la crème fouettée se prépare en environ 1 heure et 35 minutes . Pour 1,34 $ par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 338 calories , 4 g de protéines et 13 g de matières grasses . Cette recette est destinée à 24 personnes. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce dessert. Si vous avez de l'extrait de citron, des fruits, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le réaliser. Une personne a été ravie d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 26 % , ce qui n'est pas si extraordinaire. La tarte crumble aux myrtilles avec crème fouettée au fromage frais , le gâteau au chocolat sans farine avec crème fouettée au chai et le gâteau Mary Ann à la crème anglaise et aux fraises avec crème fouettée sont très similaires à cette recette.

Trempette aux fruits et à la guimauve

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten à votre panier, la trempette aux fruits et à la guimauve est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 40 portions de 118 calories , 1 g de protéines et 3 g de matières grasses chacune. Pour 1,23 $ par portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de la crème de guimauve, de la crème fouettée en brique, des fruits et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une excellente entrée à petit prix pour le Super Bowl . 218 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 10 minutes . Globalement, cette recette obtient un score de 36 % . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Biscuits à la guimauve Bournvita et Cupcakes à la banane et aux noisettes au chocolat avec glaçage à la guimauve .

Salade de fruits et de riz

La salade de fruits et de riz prend environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5 g de protéines , 1 g de matières grasses et un total de 209 calories . Pour 52 cents par portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du riz, de la banane, du riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce hors-d'œuvre. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 75 % à la cuillère, ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires sont Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Kerabu Rice (salade de riz) et Chicken Medallions And Fruit Salad .

Crêpes aux fruits

Les crêpes aux fruits pourraient bien être la recette méditerranéenne que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 96 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 6 g de protéines , 2 g de matières grasses et un total de 183 calories . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de la cannelle moulue, des blancs d'œufs, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Peu de gens ont vraiment aimé ce petit-déjeuner. Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 36% , ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Crêpes à la crème irlandaise Bailey's avec crème et Crêpes au sarrasin .

Salade de fruits glacés

La salade de fruits givrés pourrait être exactement l'hors-d'œuvre que vous recherchez. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primal sert 6 personnes et coûte 55 cents par portion . Une portion contient 119 calories , 2 g de protéines et 2 g de matières grasses . Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de yaourt à la framboise en carton, de raisins secs, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Avec un score de 45% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Biscuits à la citrouille givrés , Beignets à la citrouille givrés sans gluten et Falooda aux fruits - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda .

Soupe aux fruits étoilés

La recette de soupe aux fruits étoilés se prépare en environ 20 minutes . Cette recette est pour 6 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et lacto-ovo-végétarienne contient 193 calories , 2 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Pour 1,39 $ par portion , elle couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement adaptée à l'hiver . 36 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et rassasiante. Rendez-vous au magasin pour acheter du jus de citron, des poires, de la coriandre moulue et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont beaucoup apprécié ce hors-d'œuvre. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 73 % . Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont : Falooda aux fruits - Comment préparer des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Soupe aux fruits frais et Gâteau au café fourré aux fruits .

Trempette aux fruits qui disparaît

La recette de trempette aux fruits qui disparaît se prépare en 10 minutes environ . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten contient 156 calories , 1 g de protéines et 5 g de matières grasses par portion. Cette recette est destinée à 16 personnes. Pour 1,33 $ par portion , elle couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 92 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient volontiers. Si vous avez de la crème de guimauve, du zeste et du jus de citron vert, ainsi que quelques autres ingrédients, vous pouvez la réaliser. Le Super Bowl sera encore plus mémorable avec cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Quelques personnes ont beaucoup apprécié ce hors-d'œuvre. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 0 % , ce qui est très mauvais (mais peut être corrigé). Parmi les recettes similaires, on trouve : Fruit Falooda - Comment préparer des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Fruit Filled Coffee Cake et A Fruit That Descended From Paradise - Figues pochées au vin rouge .

Coupes de fruits au miel

Les coupes de fruits au miel pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Pour 2,39 $ par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 175 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Si vous avez de l'extrait d'amande, des fruits coupés, du yaourt au citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 41 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Salade de fruits classique au miel et au citron et Coupes de crevettes à la crème de brie Alouette .

Salade de fruits aux spaghettis

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans produits laitiers à votre collection, la salade de fruits spaghetti est peut-être celle que vous devriez essayer. Cette recette est pour 14 personnes. Ce hors-d'œuvre contient 207 calories , 4 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Pour 0,67 $ la portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des pommes acidulées, des œufs, du jus de citron et du sel. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 32 % , ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont : Falooda aux fruits - Comment préparer des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Médaillons de poulet et salade de fruits , et Salade de fruits Chobani Harvest .

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